MuscleWiki App

《MuscleWiki App》是ryan watso為廣大健身愛好者們打造的一款手機健身軟件，為了讓各位熱愛鍛煉的用戶得到更好的、更有針對性的鍛煉效果，以達到自己想要增加的結果，全麵的了解人體各個部位的肌肉組成，幫助自己更好的得到肌肉群組的訓練，練出更好的身材出來！

軟件介紹

MuscleWiki是一款非常強大的健身運動工具，通過此軟件能夠幫助對人體的各種部分的肌肉進行快速鍛煉和管理，支持男女進行快速鍛煉，同時還支持我們對飲食進行快速管理和優化，讓我們能夠快速進行鍛煉肌肉，軟件簡單又實用，有需要的朋友趕緊下載吧。

軟件特色

1、訓練包括了腹肌，胸部，腿部，手臂以及身體訓練的練習；

2、所有練習都是由專家設計的，保證東走的標準性；

3、不需要設備，所以不需要去健身房；

軟件亮點

1、卡路裏計算器

卡路裏計算器可以用來估計你每天需要消耗的卡路裏。 如果你想減肥或者增肥，這個計算器可以為您提供一些簡單的指南

2、營養素計算器

營養素通常定義為身體所使用的三種基質生產的能量。 將這些能量碳水化合物、脂肪和蛋白質結合在一起，創造大量要素的總熱量食物。

輸入您每日消耗的卡路裏(或使用“我的日常需求”功能)，然後點擊開始計算按鈕進行合理調整。

3、馬克思計算器

記錄你每次能負荷最大重量的工具

在“肌力與體能訓練”這本書的第18章，介紹RM：“設定訓練負荷之前，肌力與體能教練應該瞭解負荷與反覆次數之間的關係。負荷常以一次最大反覆(one-repetition maximum: 1RM)(以正確的動作隻能舉起一次的最大重量)的多少百分比起來表示”。

軟件測評

喜歡健身鍛煉的用戶們都知道，有效的健身鍛煉能夠讓你的鍛煉效果事半功倍，反之如果沒有專業的訓練指導，盲目的進行訓練很可能導致自己最終鍛煉的效果達不到理想的效果，從而讓身體上承受更大的壓力。